日経ヘルス10月号

こんにちは。

助産師も推薦する女性専用整体サロン

フェリースの長谷川知美です。

トコちゃんベルトを使った骨盤ケアをしている人にはおなじみの

トコちゃんベルト考案者である渡部信子先生

日経ヘルスの最新号（10月号）に、その渡部先生が

セルフケア体操を紹介してくださっているとの情報をしって

さっそく青葉台の駅前にある書店で買ってきました。

あおむけになって行うこの体操は、これ一つでいろいろな不調が楽になるという

一石二鳥ならぬ、一石六鳥の体操だそうです。

あとでじっくり、やってみますね。

ご自分の体とむきあってケアしていくセルフケア、もっと広く皆さんにも知ってもらえたらなと思います。

フェリースに、この日経ヘルス（10月号）はありますので、気になる方はお声がけくださいね。